Voleybol, sağlığınıza ve sosyal hayatınıza fayda sağlayan harika bir spordur. Birçok kişi size çok çalışmanızı, koçu dinlemenizi ve sıkı oynamanızı söyleyecektir. Yardımcı olabilir, ancak daha iyi bir oyuncu olmanıza yardımcı olmak için yapabileceğiniz daha çok şey var.
Oyununuzu geliştirmek ve bir sonraki seviyeye taşımak istiyorsanız, becerilerinizi geliştirmenize ve daha iyi bir oyuncu olmanıza yardımcı olabilecek bu voleybol ipuçlarından bazılarını deneyin.
Oyunun Kurallarını Bilin
Oyunu oynamak için kuralları bilmek zorundasınız. Voleybolun bir takım sporu olduğunu ve her oyuncunun sahada kendi pozisyonu olduğunu unutmamalısınız.
Takım oyuncularının kurallara uymaması ve anlamaması kafa karıştırıcı olabilir. Oyuna başlamadan önce herkesin kuralları bildiğinden emin olun, böylece oyun süresi boyunca yanlış anlaşılmalar olmaz. Kuralları anlamak ve takip etmek, kazanmanın kolay bir yoludur.
Voleybol heyecan verici bir oyundur ve kazanmaktan fazlasını içerir. Bu sadece bir spor değil, aynı zamanda para kazanmanın harika bir yolu. Spor bahis sitelerinin popülaritesi artıyor, bazıları belirli ülkelere odaklanırken, diğerleri daha geniş bir oyuncu yelpazesine sahip. İngiltere’de, Gamstop’ta olmayan bahis siteleri çeşitli rezervasyon siteleri sunuyoruz.
Voleybol Oynamadan Önce Isınma
Voleybol oynamadan önce yapmanız gereken birçok şey var. Oyunu oynamadan önce vücudunuzu ısıtmanız gerekiyor. İyi bir ısınma egzersizi, sahada yaklaşık 10 dakika koşmaktır.
Isınma, voleybol takımınızla güvenli ve etkili bir antrenman seansı sağlamak için çok önemlidir. Kaslarınızı gevşetecek, böylece voleybolun zorlu aktivitesine hazır olacaklar. Voleybol ısınmaları, vücut ısınızı yükseltmeye ve antrenmanınıza hazırlanmak için kalp atış hızınızı artırmaya odaklanmalıdır.
Voleybol Oynarken Uygun Ekipman Kullanın
Voleybol becerilerinizi geliştirmek için yapmanız gereken bir diğer şey ise oyunu oynarken uygun ekipmanları giymektir. Voleybol oynarken dizlik ve ayak bileği korsesi takmalısınız çünkü bu yaralanmaları önlemeye yardımcı olacaktır.
İlk ipucu, kendinizi başarıya nasıl hazırlayacağınızı öğrenmektir. Bunu yapmanın bir yolu, gerçek bir oyunda servis atma zamanı geldiğinde hazırlıksız olmamak için servis antrenmanı yapmaktır. Diğer oyuncularla uyum içinde kalmanıza yardımcı olan başka bir arkadaşınız veya takım arkadaşınızla pratik yapabilirsiniz.
Gözlerini açık tut
Sürekli topa bakıyorsanız, takım arkadaşlarınızın nerede olduğunu bilemeyebilirsiniz, bu da rakibiniz tarafından kolay bir blok anlamına gelebilir. Topa göz kulak olurken etrafınızda neler olup bittiğinin farkında olun.
Servis etme sırası sizde olmasa bile gözünüz topun üzerinde olsun. Bu şekilde, topun nereye gittiğini her zaman bileceksiniz ve daha sonra fileden almaya hazırlanabileceksiniz. Top sizin takımınızda olsa bile, gözünüz rakip takımda olsun ki onlar sahaya varmadan atlayıp vuruşlarını engelleyebilesiniz.
Nasıl Spike Yapılacağını Öğrenin
Spike göründüğü kadar kolay değil. Zahmetsiz görünse de, sahada başarılı bir ani yükselme sağlamak için oldukça fazla teknik var. Eliniz veya kolunuzla topa vurmak için yukarı zıplarken iyi bir formda koşmanız ve uygun tekniği kullanmanız gerekir.
Sorun yaşıyorsanız, takımınızda oynayan veya voleybolu öğreten birine nasıl yaptıklarını sorun. İnternette size nasıl zıplayacağınızı öğretebilecek çok sayıda iyi video var.
iyi hizmet
Servis atmak voleyboldaki en kritik becerilerden biridir ve takımınızın bir puan kazanmasına yardımcı olabilir. İyi bir servis rakibinizi dezavantajlı duruma sokacak ve takımınızın gol atmasını kolaylaştıracaktır. Servis yaparken yapılacak ilk şey derin bir nefes almaktır. Rahatlamanıza ve doğru bir şekilde hizmet etmeye odaklanmanıza yardımcı olacaktır.
Ardından, rakip oyuncunun kolaylıkla geri vuramayacağı yeri hedeflemek istersiniz. Eğer durmaları gereken yerden başka yöne bakıyorlarsa, bu onlara avantaj sağlayacaktır, çünkü top fileyi geçmeden önce potansiyel olarak saha dışına vurabilirler.
Son olarak, atışınızın çok yüksek veya düşük olmadığından emin olun, çünkü her iki durumda da, başarılı bir şekilde geri dönerlerse, bloğumuzdan vurarak bize karşı puan alabilirler ve onlara, olmamamız nedeniyle kaybedeceğimiz kolay bir puan verebilirler.
Temelleri uygulayın!
Voleybolun da her sporda olduğu gibi belirli kuralları vardır ve iyi oynamak istiyorsanız hepsini bilmeniz gerekir. Her zaman takımınızın kurallarına göre antrenman yaptığınızdan emin olun. Gerçek oyunlar oynarken hayatı kolaylaştıracak, ayrıca size becerileriniz üzerinde çalışma şansı verecek.
