Voleybolda yumru nasıl oynanır? Yumrudaki hatalar nasıl önlenir? Kol pasosu oynarken kolların, bacakların ve vücudun ideal pozisyonu nedir? Topla veya topsuz hangi egzersizleri yapmalısınız? Tüm bunları ve daha fazlasını bu videoda cevaplayacağım. Aktif ve pasif çarpma arasındaki farkı da anlatacağım.
